Sabe quanto sal você come? Há um hiperlink conhecida entre a pressão nas artérias e consumo de sal alta dessa forma, com ele sendo Mundo Sal Awareness Week (dez -16 de março), é hora de cair pela real sobre o sal! Estima-se que 3,três milhões de sul-africanos sofrem de pressão arterial elevada e muitos deles não sabem que apagar a tua ingestão de sal podes aperfeiçoar a sua saúde! As sugestões a acompanhar, a partir da Ação Mundial sobre Sal e Saúde (WASH), irá ajudá-lo a conter a quantidade de sal que você EATA? Manter lanches de frutas frescas, frutos secos ou frutos secos sem sal em residência e no escritório.
Fast foods, tais como hambúrgueres, frango frito e pizza, são várias vezes carregados com sal e só deve ser um deleite ocasional, não uma indulgência diária! Se você precisa comer batatas fritas frito com uma refeição no restaurante, solicitar-lhes pra ser servido sans o sal. Ao encomendar pizza, escolher uma cobertura vegetarianos ou frango ao invés de pepperoni, bacon ou queijo extra “os quais são cheios de sal. Ao almoçar fora, requisitar molhos e outros condimentos pra ser servido no lado em vez da refeição. Evite encomendar pratos que contêm ingredientes de alta sal, como molhos asiáticos, carnes curadas e queijos. Não integrar sal à tua comida pela mesa quando lanchar fora ou comer em moradia.
Se você aprecia molhos e patês, estocar escolhas livres de sal nanico teor de sódio ou. Você sabia que uma das mais perfeitas possibilidades alimentares de miúdo teor de sódio que você podes fazer é cogumelos frescos? Eles não são só saboroso, acessível e versátil, cogumelos frescos contêm só 14 mg de sódio por 100gms!
Quando se considera o episódio de que uma dieta com insuficiente sal permite entre 400-um 000 mg de sódio por dia – o baixo teor de sódio de cogumelos frescos é ainda mais surpreendente! O lado duvidoso de cigarros eletrônicos. 10 alimentos pra secar! 10 idéias para realçar café da manhã para seus filhos. Como escolher o ótimo doutor: Dez coisas para saber.
- Interface de memória: 256 bits
- 3 3) Importar Produtos para Revender é Altamente Lucrativo
- AS PRÁTICAS DE SAÚDE NO ALVORECER DA CIÊNCIA
- For cumulative low-birthweight obtaining hepatotoxic translucency disease-free
- Como Ter uma Barriga Definida
- um copo (200 ml) de shake de frutas vermelhas (receita abaixo)
- 1 xícara (chá) açúcar mascavo escuro
- Selecionar todas as mensagens não lidas (Shift + 8 + u)
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