Mas não se deixe contaminar pelo pessimismo, gerei dicas bem fáceis e criativas para ti transformar esses alimentos em versões mais saudáveis e saborosas.Conheça o abaixo a relação feita pela nutricionista Michel Schoffro Cook e “soluções” para transforma-los. Em tempo: como diversas pessoas apontaram outros alimentos (leite, soja, açúcar, farinha branca, etc…) quero resolver que apenas me limitei aos que foram apontados pela autora argumentada no parágrafo acima, muitos outros podem entrar nesta lista. Solução: Pois bem, que tal um delicioso sorvete caseiro feito de inhame?
Isso mesmo Inhame, oferece a consistência perfeita, a liga, não tem sabor, assim sendo se harmoniza muito facilmente. Além do mais, tem grandes propriedades nutricionais. Realmente compensa experimentar, é muito acessível de fazer! Bater tudo no liquidificador, a base do sorvete está pronta. Chocolate: Acrescente no liquidificador dois colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas , nozes, pedacinhos de chocolate amargo, ou o que preferir. Frutas: acrescente à mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de sua preferência.
Obs: Pros que estão descrevendo do Leite Condensado eu queria esclarecer que neste local estamos dando sugestões para que pessoas está iniciando pela alimentação mais saudável, pros que consomem os alimentos apontados por aqui. Estamos assim sendo ganhando com a presença do inhame e com a ausência de todos estes aditivos químicos. Leiam os ingredientes porque tem sorvetes industrializados bem piores viu?
Desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela sinaliza que esse alimento poderá causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a transformações no humor ganho de peso e irritabilidade, além de outros mais sintomas. Ademais, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios. Solução: É verdade o milho está quase todo transgênico, mas ainda temos a pipoca orgânica.
Promova uma deliciosa rodada de pipoca de verdade, aquela da panela que faz barulho e convide a criançada pra participar. Garanto que os salgadinhos serão esquecidos, que o cheirinho e o carinho são muito mais irresistíveis. Nem todas as pizzas são ruins para a saúde, porém a maioria das que são comercializadas “congeladas” em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes.
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Feitas com farinha branca, estas pizzas são absorvidas pelo corpo humano e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue. Solução: Ah bem como tenha dó pizza congelada,ninguém merece. Peça uma quentinha na pizzaria mais próxima (é menos nocivo e bem mais gostosa) ou faça a tua própria massa e chame todo mundo para botar o recheio favorito.
Contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa relação de doenças, contudo bem como uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é criada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Ademais, a maioria dos óleos utilizados pra fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que são capazes de causar inflamações no corpo humano e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.